Seminar-Schützenkreis
"mental gut drauf"
beim Schützenverein Hohenhaslach, Bühlgasse 20,
74343 Sachsenheim/Hohenhaslach
Du trainierst hart – aber im Wettkampf bleibt deine Leistung hinter deinen Möglichkeiten zurück?
Erfahre, wie du mit gezieltem Mentaltraining deine Leistung genau dann abrufst, wenn es darauf ankommt! - Deine Leistung, nicht mehr und nicht weniger!
Dein Ziel: Mit Freude und Gelassenheit im Wettkampf glänzen – egal ob beim Vereinsmatch oder auf internationaler Bühne!
In diesem Seminar lernst du:
Wie du dich mental perfekt auf den Wettkampf vorbereitest
Wie du typische Störfaktoren (Zuschauer, Lärm, Wetter) souverän meisterst
Wie du durch dein persönliches Flow-Skript automatisch in den Wettkampfmodus schaltest
Wie du Niederlagen richtig nutzt, um stärker zurückzukommen
Wie du dein inneres Spiel perfektionierst – und unabhängig vom Ergebnis wächst
Hinweis zur Anmeldung für junge Teilnehmer:
Meine Seminare zur „Mentale Wettkampfvorbereitung“ sind grundsätzlich für Teilnehmer ab 14 Jahren empfohlen, da die Inhalte und Methoden in diesem Alter am besten verstanden und angewendet werden können. Für jüngere Teilnehmer, insbesondere ab 12 Jahren, kann das Seminar jedoch ebenfalls geeignet sein, wenn sie bereits ein starkes Interesse am Wettkampfsport oder an der Verbesserung ihrer mentalen Vorbereitung für schulische Prüfungen oder andere herausfordernde Situationen haben.
Ich lege großen Wert darauf, auf die individuellen Bedürfnisse und das Entwicklungsniveau jedes Teilnehmers einzugehen. In meinen vergangenen Seminaren hatte ich auch bereits junge Teilnehmer, die das Angebot sehr positiv angenommen haben.
Falls Sie sich unsicher sind, ob das Seminar für Ihr Kind geeignet ist, stehe ich Ihnen gerne für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.
Hinweis zu Foto- und Videoaufnahmen
Während der Veranstaltung werden Foto- und Videoaufnahmen gemacht. Diese dienen der Dokumentation sowie der Nutzung für z. B. unsere Website, Social Media, Werbematerialien.
Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass Aufnahmen, auf denen du zu sehen bist, für die genannten Zwecke verwendet werden dürfen. Falls du nicht auf Fotos oder Videos erscheinen möchtest, gib uns bitte vor Beginn der Veranstaltung Bescheid, damit wir dies berücksichtigen können.
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Teilnehmer begrenzt.
Meldeschluss: 15.06.2025
immer mental stark
im Schützenhaus der Schützengilde Bietigheim,
Wilhelmshof, 74321 Bietigheim-Bissingen
Das Seminar zum Mentaltraining für Sportschützen behandelt die Macht der Gedanken, ihre Auswirkungen auf Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit sowie Methoden zur bewussten Steuerung. Es wird zwischen Mentaltraining im engeren Sinne (Techniktraining zur Optimierung von Bewegungsabläufen) und Mentaltraining im weiteren Sinne (mentale Stärke, Motivation, Stressbewältigung) unterschieden.
Ein Schwerpunkt liegt auf Konzentration – wie sie funktioniert, welche Faktoren sie stören (z. B. Multitasking) und wie man sie gezielt trainiert. Dazu gehören praktische Übungen wie der Stroop-Test oder Flow-Training.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Aufmerksamkeitssteuerung und das Umschalten zwischen Handlungs- und Lageorientierung. Abschließend wird das Konzept eines konzentrierten Lifestyles behandelt, um mentale Stärke nachhaltig im Alltag und Wettkampf zu verankern.
Die Teilnehmerzahl ist auf ca. 20 Teilnehmer begrenzt.
Meldeschluss: 31.03.2025
Hinweis zu Foto- und Videoaufnahmen
Während der Veranstaltung werden Foto- und Videoaufnahmen gemacht. Diese dienen der Dokumentation sowie der Nutzung für z. B. unsere Website, Social Media, Werbematerialien.
Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden, dass Aufnahmen, auf denen du zu sehen bist, für die genannten Zwecke verwendet werden dürfen. Falls du nicht auf Fotos oder Videos erscheinen möchtest, gib uns bitte vor Beginn der Veranstaltung Bescheid, damit wir dies berücksichtigen können.
©epiMental
Ralph Hillmer aus Bietigheim-Bissingen ist ein erfahrener Sportmentaltrainer und zertifizierter Epigenetik-Coach. Er ist auf die systematische Leistungsentwicklung von Sportlern spezialisiert und bietet Trainings und Coachings an, die sowohl die mentale als auch die physische Komponente einbeziehen. Zu seinen Qualifikationen zählen eine Mentaltrainer A-Lizenz sowie eine Trainer B-Lizenz im Leistungssport Kanu-Slalom. Hillmer hat zudem umfangreiche Ausbildungen in den Bereichen Epigenetik und DNA-Analyse absolviert und nutzt dieses Wissen, um seinen Klienten eine ganzheitliche Betreuung zu bieten, die sowohl sportliche Leistungen als auch Gesundheit und Wohlbefinden fördert.
Neben seiner Coaching-Tätigkeit ist er auch als erfolgreicher Bogenschütze bekannt und wurde 2023 für seine sportlichen Leistungen in diesem Bereich ausgezeichnet. Er erhielt eine Ehrung für seinen ersten Platz bei der Württembergischen Meisterschaft im Feldbogen.
Sein Unternehmen "epiMental" bietet eine Kombination aus Sport-Mentaltraining und Epigenetik-Coaching, um individuell abgestimmte Leistungsoptimierung und Gesundheitsvorsorge zu ermöglichen. Hillmer unterstützt sowohl Einzelpersonen als auch Teams und arbeitet an der Schnittstelle von Mentaltraining, Gesundheit und Genetik
