Magnesium ist an über 600 enzymatischen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt – darunter Muskelkontraktion, Energieproduktion, Nervenleitung und Zellteilung. Trotz seiner enormen Bedeutung is…

weiterlesen →

Die konstante Energieversorgung des Gehirns ist entscheidend für unsere geistige Leistungsfähigkeit – im Sport, im Berufsleben, in der Schule und im Alltag.   Unser Gehirn macht nur 2% unseres Kör…

weiterlesen →

Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Während des Schlafs finden im Körper zahlreiche regenerative Prozesse statt, die entscheidend für unser tägl…

weiterlesen →

Einleitung Gewürze zählen zu den ältesten Heilmitteln der Menschheit. Sie verleihen Speisen nicht nur ein charakteristisches Aroma, sondern verfügen häufig auch über entzündungssenkende, antioxidativ…

weiterlesen →

Gewürznelken, Zimt, Kurkuma, Ingwer und Chili zählen zu den stärksten natürlichen Wirkstoffen gegen chronische Entzündungen. Sie fördern die Regeneration und wirken auf mehreren Ebenen gleichzeitig: …

weiterlesen →

1. Bluttransport und Gehirndurchblutung Das Herz-Kreislauf-System versorgt den Körper – und insbesondere das Gehirn – kontinuierlich mit Sauerstoff und Nährstoffen. Eine stabile und feinregulierte Du…

weiterlesen →

Ein integrativer Ansatz aus Mentaltraining, Epigenetik und Lebensstilmedizin Depression, Demenz und Alzheimer haben unterschiedliche medizinische Ursachen, weisen jedoch biologische Gemeinsamkeiten a…

weiterlesen →

Konzentration ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Schießsport. Ob beim Bogenschießen, Sportschießen oder Biathlon – die Fähigkeit, sich präzise und über einen längeren Zeitraum auf das Ziel zu fok…

weiterlesen →

Konzentration ist essenziell für effizientes Arbeiten, Lernen und sportliche Höchstleistungen. Doch was braucht es, um sich wirklich fokussieren zu können? In diesem Artikel erfährst du, welche menta…

weiterlesen →

ÜBER DEN AUTOR

Autor

Ralph Hillmer

Ralph Hillmer ist Experte für Epigenetik  & Sport Mentaltraining und hat bereits in zahlreichen Coachings und Trainings sein Wissen unter Beweis gestellt. In diesem Blog erfährst du mehr über seine Expertise.

Dein erfolgreiches und gesundes Leben!

Mit epiMental hast du die Epigenetik und das Sportmentaltraining aus einer Hand.

UI FunnelBuilder

© epiMental