Ein integrativer Ansatz aus Mentaltraining, Epigenetik und Lebensstilmedizin Depression, Demenz und Alzheimer haben unterschiedliche medizinische Ursachen, weisen jedoch biologische Gemeinsamkeiten a…

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Was ist eine Depression aus biologischer Sicht? Depression ist nicht nur als klassische psychische Erkrankung zu verstehen, sondern vielmehr als Funktionsstörung des Gehirns, konkret des Hippocampus,…

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Was sind Depressionen im Kontext des Frauensports? Depressionen im Frauensport sind häufig das Resultat einer Kombination aus körperlichen, hormonellen, emotionalen und sozialen Belastungen. Frauen s…

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Schlüsselfunktionen für Gesundheit, Leistung und mentale Stärke   Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die langkettigen Vertreter EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), übernehmen im mensc…

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Omega-3-Fettsäuren spielen eine bedeutende Rolle im Schießsport, weil sie sowohl körperliche als auch mentale Faktoren positiv beeinflussen, die für Präzision, Fokus und Regeneration entscheidend sind…

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Zellerneuerung ist ein natürlicher, kontinuierlicher Prozess, bei dem der Körper alte, beschädigte oder nicht mehr funktionale Zellen durch neue, leistungsfähige Zellen ersetzt.   Dieser Prozess ist …

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Konzentration ist eine der wichtigsten Fähigkeiten im Schießsport. Ob beim Bogenschießen, Sportschießen oder Biathlon – die Fähigkeit, sich präzise und über einen längeren Zeitraum auf das Ziel zu fok…

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  Konzentration ist eine Schlüsselkompetenz, die in nahezu allen Lebensbereichen von Bedeutung ist. Ob im Beruf, im Sport, beim Lernen oder im Alltag – die Fähigkeit, sich gezielt und anhaltend auf e…

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ÜBER DEN AUTOR

Autor

Ralph Hillmer

Ralph Hillmer ist Experte für Epigenetik  & Sport Mentaltraining und hat bereits in zahlreichen Coachings und Trainings sein Wissen unter Beweis gestellt. In diesem Blog erfährst du mehr über seine Expertise.

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