Workshop - EFT
(Emotional Freedom Techniques)
Stell dir vor, du gehst gelassen in ein Vorstellungsgespräch, bleibst ruhig vor deiner nächsten Prüfung oder bist fokussiert im Wettkampf. Genau das lernst du in diesem Workshop:
EFT – Emotional Freedom Techniques ist eine wissenschaftlich fundierte Selbsthilfemethode, mit der du ängstigende Gedanken und emotionalen Stress innerhalb von Minuten beruhigen kannst.
Egal ob du Sportler bist, vor Menschen sprechen musst, unter Druck stehst oder dich einfach emotional stabilisieren möchtest – dieser Workshop bringt dir ein Werkzeug bei, das du immer bei dir hast.
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du mit der Klopfakupressur-Methode EFT gezielt Stress, Angst und emotionale Blockaden lösen kannst. Du lernst, wie du diese einfache und wirkungsvolle Technik in Prüfungen, Wettkampfsituationen, Vorträgen oder Vorstellungsgesprächen einsetzen kannst – ganz ohne Hilfsmittel, jederzeit anwendbar.
EFT (Emotional Freedom Techniques), auch bekannt als "Klopfakupressur", ist eine Methode der energetischen Psychologie, die Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), Kognitiven Verhaltenstherapie und moderner Stressregulation kombiniert. Sie wird eingesetzt zur Reduktion von emotionalem und körperlichem Stress, insbesondere bei Themen wie Ängsten, belastenden Erinnerungen, chronischem Stress oder psychosomatischen Beschwerden.
Die Grundlagen von EFT verständlich erklärt
Das bewährte 4-Schritte-Protokoll für akute Stressmomente
Anwendung im Alltag, Beruf, Sport und Prüfungen
EFT in Kombination mit Visualisierung und binauralen Beats
Übungen zur direkten Umsetzung & Selbsterfahrung
Für Menschen, die unter Leistungsdruck, Prüfungsangst oder innerer Unruhe leiden
Für Sportler, Schüler, Studenten, Coaches, Trainer, Lehrer, ...
Für alle, die ein einfaches Tool zur emotionalen Selbstregulation kennenlernen möchten
Sofort anwendbares Wissen: Du lernst, wie du EFT direkt auf deine persönlichen Herausforderungen anwendest – sei es Prüfungsangst, Auftrittsstress oder innere Unruhe vor wichtigen Gesprächen.
Praxis statt Theorie: Du bekommst keine trockenen Vorträge, sondern konkrete Übungen, mit denen du die Wirkung selbst spüren kannst.
Mentale Stärke aufbauen: Der Workshop hilft dir, mehr Selbstvertrauen und emotionale Stabilität in stressigen Situationen zu entwickeln.
Erprobte Methode mit wissenschaftlichem Hintergrund: EFT ist nicht esoterisch, sondern vielfach untersucht und effektiv.
Individuelle Begleitung: Du erhältst im Workshop persönliche Anleitung und Antworten auf deine Fragen.
Dauer: ca. 2 Stunden
Teilnahmegebühr (inkl. Unterlagen):
25 € Schüler & Studenten (für Schüler ab 14 Jahren geeignet)
Nächster Termin: Mittwoch, 9. Juli 2025
Ort: Online via Zoom
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Teilnehmer begrenzt.
Meldeschluss: 08.07.2025
©epiMental
Ralph Hillmer aus Bietigheim-Bissingen ist ein erfahrener Sportmentaltrainer und zertifizierter Epigenetik-Coach. Er ist auf die systematische Leistungsentwicklung von Sportlern spezialisiert und bietet Trainings und Coachings an, die sowohl die mentale als auch die physische Komponente einbeziehen. Zu seinen Qualifikationen zählen eine Mentaltrainer A-Lizenz sowie eine Trainer B-Lizenz im Leistungssport Kanu-Slalom. Hillmer hat zudem umfangreiche Ausbildungen in den Bereichen Epigenetik und DNA-Analyse absolviert und nutzt dieses Wissen, um seinen Klienten eine ganzheitliche Betreuung zu bieten, die sowohl sportliche Leistungen als auch Gesundheit und Wohlbefinden fördert.
Neben seiner Coaching-Tätigkeit ist er auch als erfolgreicher Bogenschütze bekannt und wurde 2023 für seine sportlichen Leistungen in diesem Bereich ausgezeichnet. Er erhielt eine Ehrung für seinen ersten Platz bei der Württembergischen Meisterschaft im Feldbogen.
Sein Unternehmen "epiMental" bietet eine Kombination aus Sport-Mentaltraining und Epigenetik-Coaching, um individuell abgestimmte Leistungsoptimierung und Gesundheitsvorsorge zu ermöglichen. Hillmer unterstützt sowohl Einzelpersonen als auch Teams und arbeitet an der Schnittstelle von Mentaltraining, Gesundheit und Genetik
